日程・形式
毎週金曜日21時スタート
Zoomオンライン開催
※後日、動画視聴も可能です（復習・欠席対応あり）
参加費
1回：2,000円（税込）
お支払い：カード・PayPay等
レッスン内容
がんばらない運動で、体と心をゆるめながら整えていきます。
- ゆる体操の基本的な動き
- 力みをほどく体の使い方
- インナーマッスルが自然に働く感覚づくり
- 日常でできる簡単なセルフケア
こんな方におすすめ
- 無理のない運動習慣をつくりたい方
- 運動が続かず悩んでいる方
- 更年期の不調をやさしく整えたい方
- 肩こり・腰の重さを日常から軽くしたい方
- ヨガやピラティスは経験あるけど、もっと楽に整えたい方
- 地方にいて、通えるレッスンが少ない方
ゆる体操とは
力を抜くことで体を整えていく体操です。
がんばって正しく動かすのではなく、
緊張をゆるめて感覚を取り戻していきます。
体が本来持っている動きやバランスを引き出すことで、
無理なく自然に体が整っていきます。
このレッスンについて
オンラインゆるフライデーは、
少人数でゆっくりと行う、やさしいオンラインレッスンです。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
お申し込み
下記よりお申し込みください
