体をゆるめることで健康効果を高める
がんばって鍛えるより、まずは「ゆるめる」こと
体のしくみに沿って、無理なく整えていきます。
きつい運動はありません。
＼ はじめてのゆる体操 ／
▼まずは30分、体をゆるめてみませんか▼
こんなお悩みありませんか？
- 運動が苦手で、ゆるく続けたい
- なんとなく不調（更年期・自律神経）
- 肩こり・巻き肩・腰痛・反り腰
- 姿勢を整えたい
- 忙しくて、頑張りすぎてしまう
- 力が抜けない
- 運動不足
そのお悩み、よくわかります。
実際に多くの方が同じ問題を抱えています。
「ゆる体操」で解決できます
ゆる体操とは？
「ゆる体操」は、体をゆらしたり、さすったりして、全身の力を抜いて心身をリラックスさせる体操です。運動科学に基づいた確かな理論で、本来のしなやかさを取り戻します。
レッスンメニュー・料金
はじめての方専用の体験レッスン（30分 1,000円）から、しっかり整える継続コースまで。オンライン受講も可能です。
講師紹介
私が全力でサポートさせていただきます。
SAE（サエ）
3児の母であり、指導歴18年のインストラクター。NHK「あさイチ」出演などメディア実績多数。私自身、育児でボロボロだった時にゆる体操に救われました。
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アクセス・お問い合わせ
まずは体験レッスンから
雷門2丁目のプライベートスタジオでの対面レッスン、またはZoomオンラインにて開催中。
詳しい場所やご相談はこちらから。
体をゆるめることで健康効果を高める
はじめての方へ。
きつい運動はありません。
がんばらない、やさしいゆる体操です。
＼ はじめてのゆる体操 ／
▼まずは30分、体ゆるめてみませんか▼
体をゆるめることで健康効果を高める
がんばって鍛えるより、まずは「ゆるめる」こと
体のしくみに沿って、無理なく整えていきます。
きつい運動はありません。
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▼まずは30分、体をゆるめてみませんか▼
