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「更年期」という言葉に、まだどこか他人事のような響きを感じていた時期が、私にもありました。 でも実際にその年代にさしかかると、体は思っていた以上に、いろんな声をあげてきます。 これまでこのブログでは、鹿屋体育大学バスケットボール部とゆる体...

「ゆる体操」と聞いて、多くの方が思い浮かべるのは、たぶん「癒やし」や「リラックス」だと思います。もちろん、それもゆる体操の大切な魅力です。私自身、そうやって助けられてきた一人です。 でも、20年以上ゆる体操を続け、教えてきて、今はっきりと思...

私には子どもが3人います。その一番下の娘だけは、ゆる体操に出会ってから授かった子です。つまりお腹にいるときから、ずっと一緒にゆる体操を体験していたことになります。 【出産日の3日前まで、ゆる体操をしていた】 上の子ふたりのケアをしながらの妊...

オンラインゆるフライデーをスタートして約1年。 今回は、1年間継続された斉藤緑里さんより、とても素敵な感想をいただきました。 実際に続けた方だからこそ伝えられる、等身大の言葉です。 ご本人のご了承をいただき、そのままご紹介します。 【1年続けて...

【恩師と、ゆる体操の意外なつながり】 鹿児島県にある国立の体育大学、鹿屋体育大学。その女子バスケットボール部は、長年、全国大会でベスト16の壁を越えられずにいました。体格にも恵まれず、有力選手が集まりやすいチームでもありません。 当時の監督...

今日は、生徒さんから届いた素敵なレッスンレポートをご紹介します。昨年11月からオンラインレッスンを週1回、コツコツと継続されているみどりさんが、ゆる体操を通して感じた身体と心の変化を、ご自身の言葉で綴ってくださいました。 ※この記事は、ゆる体...

ゆる体操のインストラクターとして、身体の構造や仕組みをずっと探求してきた。 50代になった今、学生時代とはまた違う身体との向き合い方があるんじゃないか——そんな興味もあって、ゴルフを始めてみた。 最初の1か月——「あれ、なんか褒められる」 始めて...

リラックスしたい。でも、なかなかできない。 そんな方、いませんか？ 実は、わたし自身がそうでした。 自他ともに認める頑張り屋。決めたら一直線、目標に向かってコツコツ積み重ねるのが好きなタイプです。学生時代はバスケに明け暮れ、周りから「いつも...

「先生、私ちゃんとできていますか？」 20年間、たくさんの生徒さんから聞かれてきた言葉です。体が変わる人と変わらない人——その違いは、やり方ではありませんでした。 【変わる人の動きには「美しさ」がある】 レッスン中、「あ、この人変わってきたな」...

生徒さんからよく聞かれます。「先生、なんでそんなに続けられるんですか？」 正直に言うと、気がついたら20年経っていた、というのが本当のところです。頑張って続けたというより、気がついたら続いていた。それがゆる体操の不思議なところだと思っていま...